泰国姑娘胖过也瘦过,健身后才发现欧美范,三位数体重最适合自己

栏目:战史 来源:中国节能设备网 时间:2019-07-07

很多女孩都曾纠结于自己的体重问题,但体重无法决定你的身材美与否。这位叫法利斯的泰国姑娘,就曾执着于体重问题,她胖过也瘦过,所得到的感觉是完全不同的。

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法利斯身高160厘米,体重56公斤,健身时总是全力以赴,大汗淋漓,绝大多数欧美健身达人也大体是这个体重区间。她在健身后才发现欧美范,三位数体重才是最适合自己的,也是她最开心的时候。

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2016年前体重曾最高达到66公斤,法里斯甚至没有勇气在网络上晒出那时的照片。那时候她想过减肥,也经常去跑步,但放弃比坚持的次数多。她非常喜欢吃肉,达到无肉不欢的程度。

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接触健身后,她开始严格控制饮食,不再继续以前的糟糕饮食状态,严控饮食加勤奋训练令她体重降到了48公斤。按道理这个体重应该是最适合的,法里斯却认为并不适合自己,因为她很喜欢美食,不想因为体重拒绝美食。

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为了练出不错的肌肉线条,她对自己的健身要求也非常严苛,弹力带是她健身最喜欢的道具没有之一。臀桥、深蹲弓步蹲、硬拉都是其使用频率最高的健身动作,打造完美的身材,臀腿的重训是重中之重!

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有很多女孩畏惧练上肢,害怕练得太强壮,但法里斯却很重视对于手臂和背部肌肉的训练,健身不可厚此薄彼。为了维持体脂率,她一周也会进行3次左右的有氧训练。或许健身最大的好处,就是可以吃想吃的食物了!

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法里斯健身从不是为了别人,也不是为了去打健美比赛,而是为了自己,她从不在乎别人的审美。每天都会对着镜子中说自己很美,给自己自信,做了健身教练,她也是如是教导自己的学员。

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这位泰国姑娘凭借着完美身材也收获了接近12万粉丝,收获了代言,或许很多人认为欧美范身材并不好看。但事实上这也是美的一种,如果你也认可这样的身材,何不去健身房的器械区练起来呢?

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